leki na pamięćWe współczesnym świecie coraz częściej miewamy problemy z pamięcią i zapamiętywaniem informacji. Dzieje się tak ponieważ każdego dnia dociera do nas natłok różnych newsów i wiadomości i nasze mózgi nie zawsze radzą sobie z ich przetwarzaniem. Warto jednak zadbać o to, aby zdolność mózgu do zapamiętywania była jak największa.

Pamiętaj, żeby jeść mądrze

Duży wpływ na prawidłowe działanie mózgu ma dieta, jaką stosujemy. Nie bez powodu mówi się ‘’jesteś tym, co jesz’’. Wielu dietetyków sugeruje ograniczenie spożywania węglowodanów, tym czasem to one są cennym źródłem energii dla mózgu. Również białko jest istotnym budulcem mózgu, gdyż odpowiada za regenerację komórek nerwowych. Dla sprawnej pracy mózgu konieczne jest również regularne spożywanie posiłków oraz aktywność fizyczna.

Pamięć rodem z apteki

Na rynku dostępne są różnego rodzaju tabletki na pamięć, które bazują na składnikach korzystnie wpływających na pracę mózgu.Większość z nich możemy dostarczyć wraz z pożywieniem, jednak mimo wszystko warto je suplementować. Leki na pamięć są polecane  dla osób, które odczuwają pogorszenie sprawności umysłowej bądź tym, które czeka okres wytężonej pracy bądź nauki. W dużej mierze bazują one na miłorzębie dwuklapowym, żeń-szeniu, kofeinie i lecytynie, gdyż te składniki korzystnie wpływają zarówno na pamięć, jak i na koncentrację. Warto również stosować olej lniany, zwłaszcza w okresie intensywnej nauki.

pianka do goleniaW życiu każdego mężczyzny przychodzi moment, w którym musi zdecydować jakiego produktu do golenia będzie chciał używać. Wybór znalezienia tego idealnego jest sprawą bardzo indywidualną, jednak każdy z dostępnych w drogeriach produktów ma swoje cechy charakterystyczne, o których warto wiedzieć. Na szczęście czasy, kiedy do golenia można było dostać legendarny krem marki Wars, kasetkę z pędzlem i maszynką bądź brzytwą, minęły bezpowrotnie.

Ma być wygodnie i wydajnie

Szczególnie dużą wydajnością charakteryzują się żele do golenia. Już niewielka ilość preparatu wystarczy, aby pokryć cały zarost a dodatkowo bardzo lekko rozprowadza się na skórze, świetnie przylega do włosków i tworzy świetny poślizg pod ostrzami maszynki.

Pianka do golenia natomiast jest nieco mniej wydajna, ale również bardzo popularna i wygodna. Podobnie, jak żel, pianka do golenia musi być bardzo dokładnie wmasowana w skórę. W ten sposób ma ona szansę zmiękczyć włosy i nawilżyć skórę twarzy. Niestety, golenie tuż po nałożeniu pianki, może nieco podrażnić skórę.

Tradycyjnie z pędzlem

Krem do golenia to jedyny produkt, który musi być aplikowany na skórę za pomocą pędzla. Jest to metoda, na którą trzeba poświęcić nieco więcej czasu, choć zdecydowanie jest ona najbardziej przyjazna skórze. Nieco dłuższy czas nakładania kremu powoduje, że włoski są zdecydowanie lepiej zmiękczone, co natomiast wiąże się z tym, że golenie jest łatwiejsze.

żel pod prysznic

Obecnie jest bardzo szeroki wybór rozmaitych kosmetyków do pielęgnacji ciała. Czym więc się sugerować przy zakupie konkretnego produktu? Czy cena jest najważniejszym kryterium, czy może bardziej zapach?

Czym się kierować przy wyborze żelu

Chcąc kupić żel pod prysznic warto dobrze zastanowić się zanim doda się produkt do koszyka. Jak już wspomniano, jest dostępnych wiele tego typu produktów, jednak wcale to nie oznacza, że wybór przez to staje się prosty, tak naprawdę jest zupełnie na odwrót. Czym więc powinien charakteryzować się właściwy żel, który stosuje się pod prysznicem – oto kilka podpowiedzi:

  • powinien mieć pH w granicach 5,5 – 6,
  • powinien zawierać naturalne składniki.

Jak ważny jest zapach żelu

Oprócz tego warto również zwrócić uwagę na zapach żelu pod prysznic. Nie tylko chodzi o to, żeby ładnie pachnieć po kąpieli, ale również o to, że zapach wywołuje określone emocje; może pobudzać, relaksować albo wyciszać, a wszystko będzie zależeć od tego, jakiego rodzaju bukiety zapachowe zostaną wykorzystane do stworzenia danego żelu. Warto więc dokładnie czytać opis, a także powąchać kosmetyk, zanim dokona się jego zakupu.

 

Należy również pamiętać o tym, że żel jest kosmetykiem, który ma jednocześnie oczyszczać skórę, jak i ją pielęgnować. Kiedy kupuje się po raz pierwszy wybrany żel warto dokładnie go przetestować, by wiedzieć, czy sięgnąć po niego przy następnej nadarzającej się okazji, czy też może lepiej wypróbować inny żel.

krem do twarzy dla mężczyzn

Mężczyźni coraz częściej zaczynają dbać o swój wygląd, sięgając po różne kosmetyki do pielęgnacji ciała. Jednak jak wybrać ten najlepszy krem do twarzy, by mieć pewność, że będzie tym idealnym produktem, który będzie można stosować na co dzień?

Jakie powinny być składniki kremu do twarzy dla mężczyzn

Skóra mężczyzny jest inna niż skóra kobiet – może być gruba, twarda, a niekiedy bywa też podrażniona, zwłaszcza u tych panów, którzy codziennie się golą. Jak wobec tego dobrać do takiej skóry najlepszy krem do twarzy dla mężczyzn? Taki kosmetyk powinien zawierać:

  • substancje antyrodnikowe,
  • witaminę C,
  • witaminy z grupy B,
  • miedź,
  • cynk.

Krem dla podrażnionej skóry

Jednak trzeba też o tym pamiętać, że skóra mężczyzny bywa różna, więc może się też okazać, że dla podrażnionej i suchej skóry najlepszy będzie krem, który głęboko nawilży cerę. Jeśli skóra jest podrażniona zaraz po goleniu, warto sięgnąć po krem, który będzie dodatkowo zawierać aloes, czy masło kakaowe.

Wybór kosmetyku o właściwym pH

Wybierając krem, czy inne środki do pielęgnacji ciała, warto również zwracać uwagę na pH kosmetyków. Dla mężczyzn najlepsze są takie, które mają odczyn bardziej kwaśny, niż zasadowy. Jeśli wybierze się kosmetyk o pH zasadowym, wtedy trzeba się liczyć z tym, że nie tylko usunie warstwę łoju, ale również pozbawi skórę bariery ochronnej. Skóra staje się przez to wysuszona i bardziej podatna na podrażnienia.

kule do kąpieli

Po ciężkim dniu spędzonym w pracy niejedna osoba marzy o relaksie oraz odpoczynku. Najlepszym zatem sposobem na to, aby odpowiednio wypocząć, jest wzięcie ciepłej kąpieli, która może okazać się zbawienna dla ciała oraz umysłu. Relaksująca kąpiel to przede wszystkim ciepła woda, przepiękne zapachy wydobywające się z zapalonych świeczek, ale również odpowiednio dobrane kosmetyki. W jaki sposób sprawić, aby taka kąpiel była prawdziwą ucztą nie tylko dla ciała, ale również dla zmysłów? Z pewnością warto zastosować kule do kąpieli, które stworzą odpowiednią atmosferę.

Jak przygotować relaksującą kąpiel z udziałem specjalnych kuli?

Przede wszystkim najpierw należy zdecydować się na odpowiedni zapach. Powinien być przyjemny, niezbyt intensywny, aby nie podrażniać nosa, a także kojący zmysły. Który zapach może okazać się najlepszy? Z pewnością lawenda, ylang-ylang czy też wanilia, ponieważ uspokajają oraz rozluźniają mięśnie. Następnym krokiem jest napuszczenie do wanny ciepłej wody w takiej ilości, aby bez problemu przykryła całe ciało. Na koniec należy rozpuścić w wodzie kule do kąpieli i można rozpocząć relaksację. Pamiętać jednak należy o tym, aby taka kąpiel nie trwała zbyt długo (ok. 15-20 minut maksymalnie), ponieważ skóra może się za bardzo rozmiękczyć, co jest dosyć nieprzyjemnym uczuciem. Taka odprężająca kąpiel jest idealna po ciężkim dniu w pracy, ponieważ pomaga się odpowiednio zregenerować.

sklep z kosmetykami

Pielęgnacja ciała wymaga stosowania odpowiednich preparatów, które nie będą podrażniać skóry. Wybór więc określonych kosmetyków nie zawsze jest prosty. Można jednak szybko je znaleźć, kiedy przeszukuje się oferty sklepów internetowych.

Co warto wiedzieć przez zakupem kosmetyku

Chcąc kupić kosmetyki online, nie można ich dotknąć ani powąchać, natomiast uda się bez problemu przeczytać zawartość składu. Wybierając sklep z kosmetykami, warto sprawdzić, czy uda się zamówić próbkę jakiegoś kosmetyku, by można było najpierw sprawdzić, czy nie powoduje on żadnych podrażnień i czy jest dobry pod względem jakości i wydajności.

Dokonując zakupu przez internet, można wyróżnić wiele różnych sklepów z kosmetykami, w tym:

– z kosmetykami do włosów,

– z kosmetykami naturalnymi,

– z kosmetykami azjatyckimi.

– z kosmetykami do paznokci.

Na co można liczyć, kupując kosmetyki online

Wybór konkretnego sklepu może zależeć jednak od wielu różnych czynników, w tym od terminu dostarczenia zamówienia, czy też od cen, jakie są proponowane w danym sklepie. Kupując przez Internet, można też liczyć na różne atrakcyjne promocje, na przykład zakup dwóch produktów w cenie jednego. Warto również zapoznać się z opisem dostępnym przy kosmetyku, a także z opinią klientów, jeśli takowa będzie dostępna na stronie sklepu.

witaminy dla ciężarnych

Ciąża to szczególny stan, dlatego też podczas trwania tego okresu kobieta musi szczególnie na siebie uważać. W czasie ciąży warto nie tylko dbać o wygląd, ale również o swoją dietę, która powinna być bogata w różne składniki mineralne i witaminy.

Wybór najważniejszych witamin dla ciężarnych

Warto na początek zaznaczyć, że witaminy dla ciężarnych powinien przepisać lekarz po uprzedniej konsultacji i odpowiednio przeprowadzonym badaniu. Podstawową witaminą, jaką przyjmuje się w czasie ciąży, jest witamina B9, czyli kwas foliowy. Nie jest to jednak jedyna ważna witamina, o której należy pamiętać. Jadłospis powinien być wzbogacony o witaminę:

– A,

– D,

– C,

– E,

– B1.

Ponadto przyszła matka powinna dbać o dobry poziom w organizmie:

– wapnia,

– żelaza,

– cynku,

– miedzi,

– ryboflawiny.

Witaminy w produktach spożywczych

Warto zauważyć, że jadłospis można tak zbilansować, by jak najwięcej witamin i minerałów dostawało się do organizmu w sposób naturalny, czyli wraz ze spożywanym posiłkiem. Przykładowo dużo białka i żelaza zawierają chude mięsa, takie jak drób, a także ryby, ryż i jaja. Z kolei wapń znajduje się w mleku, jogurcie i w maślance. Warto więc zastanowić się nad tym, jak sporządzić jadłospis w taki sposób, by był on treściwy w te produkty spożywcze, które zawierają najwięcej witamin i minerałów.

sklep z odżywkami

Stosowanie przez sportowców różnego rodzaju odżywek ma za zadanie wzmocnienie mięśni oraz poprawienie ogólnej wydolności organizmu. Czym tak naprawdę są takie odżywki i co zawierają w swoim składzie?

Czym są odżywki?

W dużym skrócie można powiedzieć, iż odżywki to środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego, dzięki którym do organizmu sportowca dostarczane są niezbędne składniki odżywcze. Odżywki bardzo często mylone są ze sterydami, jednak nie mają z nimi nic wspólnego.

Jakie jest zadanie takich odżywek?

Przyjmowanie przez sportowców odżywek jest doskonałym sposobem przede wszystkim na uzupełnienie dietetycznych niedoborów, co ma niezwykle ważne znaczenie podczas treningów.

Jakie odżywki można wyróżnić?

Niejeden sklep z odżywkami posiada w swojej ofercie przede wszystkim takie rodzaje odżywek jak węglowodanowe, białkowe, witaminowo-mineralne, węglowodanowo-białkowe czy też przedtreningowe. Dobór odpowiedniej odżywki zależy przede wszystkim od danej dyscypliny sportowej, dlatego też przed zakupem warto skonsultować się ze specjalistami w tej dziedzinie. Ważne jest tylko to, aby takie odżywki kupować w sprawdzonych sklepach, ponieważ są to produkty, które w znaczący sposób mogą wpływać na zdrowie.